С настъпването на есента и прекрасните цветове, които тя носи, много хора изпитват радост от по-хладното време и промените в природата. За някои от нас, обаче есента означава и нещо друго – сезон на алергиите. Ако сте сред тези, които всяка година се борят със запушен нос, сълзящи очи и умора, не сте сами. Насреща сме с нашите предложения от лекарства без рецепта и хранителни добавки в раздел Алергии, с които да облекчите неприятните симптоми.
Есенните алергии обикновено са причинени от няколко основни фактора, които се активират през този сезон. Ето най-честите причини за есенните алергии:
-
Полени от амброзия – Амброзията е едно от най-честите растения, които причиняват есенни алергии. Тя произвежда полен от края на лятото до първите студове. Поленът ѝ може да се разпространява на огромни разстояния, дори в райони, където растението не е разпространено.
-
Плесени и спори на гъби – С настъпването на есента влажността се увеличава, което създава идеална среда за развитие на плесени, особено на открито, в купчини паднали листа, както и във влажни вътрешни помещения. Спорите на плесените се разнасят във въздуха и причиняват алергични реакции.
-
Домашен прах – През есента хората започват да прекарват повече време на закрито, което увеличава излагането на домашни алергени като прахови акари. Тези микроскопични същества се намират в матраци, възглавници и мека мебел и могат да предизвикат алергични реакции.
-
Животински пърхот – С времето прекарано на закрито, контактът с домашни любимци може да се увеличи. Космите и пърхотът от домашните животни също са честа причина за алергични реакции през есенните месеци.
Симптомите на есенните алергии често приличат на настинка, което затруднява хората да ги разпознаят навреме. Те включват:
- Запушен или течащ нос
- Чести кихавици
- Сърбеж в очите, носа и гърлото
- Воднисти или зачервени очи
- Кашлица и хрипове
- Умора и раздразнителност
Как да се справим с есенните алергии?
Въпреки че не можем да избегнем напълно алергените през есента, има няколко стъпки, които можем да предприемем, за да облекчим симптомите:
-
Избягвайте контакт с алергените: Опитайте се да стоите вътре, когато броят на полените е висок. Проверявайте прогнозата за алергии, преди да планирате дейности на открито.
-
Поддържайте дома си чист: Проветрявайте добре и редовно почиствайте праха и плесените в дома. Използвайте влагоабсорбатори в банята и мокрите помещенията.
-
Перете се често: След като сте били навън, сменете дрехите и вземете душ, за да отмиете полените от кожата и косата си.
-
Ако симптомите са твърде силни, консултирайте се с лекар, който може да ви препоръча подходящо лечение.
Подгответе се за есента
Есенните алергии могат да бъдат предизвикателство, но с правилния подход можем да ги управляваме и да се наслаждаваме на този красив сезон. Независимо дали става дума за използването на медикаменти, или за промени в начина на живот, важно е да намерим подхода, който работи най-добре за нас, за да прекараме есента в здраве и комфорт.
